Lépj kapcsolatba velünk

Életmód

Lelki elhatározások

Közzétéve

Fotó: Pixabay

Két hónap is eltelt már az idei évből, így mérleget vonhatunk, mennyit értek újévi fogadalmaink, mit sikerült megvalósítani belőlük. Ha a szokásos elhatározások (kevesebbet eszünk, többet mozgunk stb.) mellett január 1-jén megfeledkeztünk volna a lelket éltetőkről, akkor most, nagyböjt elején legfőbb ideje, hogy pótoljuk e mulasztásokat.

Ennek apropóján az alábbiakban megosztjuk Georg Martin Lange, az ARD és ZDF tv-csatornák egykori rendezőjének ajánlásait, aki közel 40 év után immár „nyughatatlan nyugdíjasként” rövidebb filmeket forgat a katolikus K-TV részére, emellett a wiesbadeni Szt. Péter és Pál (Szt. Kilián) egyházközség aktív tagja.

„Sokan új elhatározásokkal felvértezve vágnak neki az új esztendőnek: ezek között általában a dohányzás és ételfogyasztás mérséklése, több testmozgás, a családra szánt több idő és hasonlók szerepelnek, míg lelki jóllétünk érdekében nem fogadunk meg semmit. Engedjétek meg, hogy néhány javaslatot tegyek e téren, amelyeket jómagam már évek óta gyakorlok.

Hogy ébredtél ma? Kialudtad magad, vagy fáradt, lehangolt vagy? Ébredés után mondj el egy rövid imát, és gondolkodj el, mit vársz a mai naptól. Van valami fontos terved? Vidáman és Istenben bizakodva indulsz munkába, őrangyalod végigkíséri egész napodat. Amikor esténként hazaérkezel és lelkiismeret-vizsgálatot tartasz, meg fogod állapítani: „Igen, valamilyen formában ma mellettem volt az őrangyalom!” Határozd el, hogy reggelente összerendezed gondolataidat, amihez egy kis imádságból meríthetsz erőt.

Döntsd el, hogy ma megajándékozod szomszédodat egy mosollyal – még ha nem is kedveled őt különösebben –, és „Jó napot” kívánsz neki. Igencsak csodálkozni fog, de mosolyogva pillant majd utánad. Talán rá is szoktok, hogy minden nap köszönjetek egymásnak, és az első mosolyból akár még barátság is kialakulhat. Meséld el barátaidnak, ismerőseidnek, hátha ők is követik a példát. Milyen szép lenne, ha a közömbösség lassankint barátságos jószomszédi viszonnyá alakulna át!

Mikor hívtad fel utoljára a szüleidet? Telefonálj nekik még ma, még ha nincs is vasárnap. Örülni fognak neki és hálásak lesznek, hogy gyermekük hét közben is gondol rájuk. Talán éppen a mai napon éri őket valami szomorúság, és váratlan hívásoddal segíthetsz nekik, hogy túltegyék magukat rajta. Szokd meg, hogy gyakrabban keresed őket telefonon, és benső megelégedettséget fogsz érezni.

Vegyél ma virágcsokrot vagy egy kis könyvet, és látogasd meg azt a személyt, akivel egy ideje haragban vagy. Nem tudsz új partok felé hajózni, ha nincs elég bátorságod, hogy elhagyd a régit. Ha pedig kibékülsz az illetővel, vagy legalábbis elbeszélgetsz vele, meg fogod érezni, hogy lehull rólad a teher, és új lendülettel, boldogan térsz haza: kezdetét vette valami új!

Szánj rá időt a mai nap folyamán, és gondolkodj el arról, hogy gyakran csak azért vagyunk képesek túlélni, mert másokban megvan az önzetlenség, bátorság, a segítőkészség, és tesznek értünk valamit. Ismerőseid között talán van tűzoltó, rendőr, katona, ápolónő, vöröskeresztes önkéntes. Sőt, akár még a szemetest is ide sorolhatjuk. Keresd meg őket egyszer, és mondj nekik köszönetet. A köszönetnél ugyanis nincs sürgetőbb adósságunk. Így nem lesz rossz a lelkiismereted, ha egyszer majd a segítségükre szorulsz.

Hogy viszonyulsz a természethez? Gondolkodj el azon, hogy ember még sosem teremtett hegyet, tengert, fát vagy virágot. Az ember mégis jogot formál arra, hogy folyamatosan változtassa a természetet, mégpedig sajnos nem előnyére.

Bármikor beléphetünk Isten tarka kertjébe. Sétálj virágos mezőkön, és állj meg olykor-olykor. Nézd meg a virágokat, a füvet, és lélegezd be a csendet. Sütkérezz a napon. Hallgasd a patak suttogását. Az érzékelés – látás, hallás, szaglás – révén boldogságérzet fog eltölteni. Egyszer csak ráérzel, hogy ez többet ér, mint a hétköznapi kapkodás.

Mikor nevettél utoljára szívből? Akár magadon vagy valaki máson? A nevetés és a mosoly egyfajta kapu, amelyen keresztül megannyi jó érzés lopakodhat lelkünkbe. Vegyél kezedbe egy vidám könyvet és olvasgasd. A léleknek is szüksége van a simogatásra – a mosolyodon keresztül pedig hozzájuthat.

Vásárolj egy szép képeslapot, és írj valakinek, akiről már régen nem hallottál. Talán éppen beteg, és azt várja, hogy eszedbe jusson. Örülni fog a figyelmességnek, és elújságolja a szomszédoknak is. Te magad is érezni fogod az örömét. Számodra csupán apróság ez a gesztus, de nagy hatással lehet a másik emberre.

Ma reggel ébredéskor a jövőddel kapcsolatos gondolatok rohantak meg, s felmerült benned az élet értelmének kérdése is. Vajon meg tudod válaszolni Isten valóságossága nélkül?

Élj az alkalommal, térj be egy templomba, és a csendben gondolkodj el a jövődről, az életed értelméről. Beszélgess Istennel, avasd be Őt töprengéseidbe. Segíteni fog, hogyan alakítsd a jövődet.

Mindezek csak apró ötletek, a felsorolást még biztosan sok egyébbel ki lehetne egészíteni. Én mindet alkalmaztam már, és sok boldog pillanathoz jutottam általuk.”

Forrás: Kath.net

Ezt a cikket Vágyi Vata Mihály önkéntes fordítónknak köszönhetően olvashattad el magyarul. Ha fordítóként te is csatlakoznál a Katolikus.ma médiamisszióhoz, akkor várjuk jelentkezésedet a Kapcsolat oldalon keresztül.

Mondd el a véleményedet, szólj hozzá a cikkhez. (Facebook fiók szükséges.)
image_pdfCsatlakozz a misszióhoz! Töltsd le és terjeszd.
Klikkelj a hozzászóláshoz

Hozzászólás írása

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hírdetés Élő szentmise közvetítések

Kövess minket Facebookon is!

Népszerű